Ezen az órán a törzs izmaira, a farizmokra és az alsó végtagokra fókuszálunk.

A Reformeren végzett gyakorlatokkal tónusossá válnak az izmok, megerősödnek a stabilitásért felelős izmok, javul a testtartás és testtudat.

Ezekkel az alacsony intenzitású gyakorlatokkal látványos eredményeket érhetünk el a célzott területeken.

A Reformer Pilates edzésmódszert egyéb eszközökkel egészítjük ki, használni fogunk súlyzókat, soft ball-t és egyéb funkcionális eszközöket. Amire szükséged lesz: zokni, törölköző és elegendő víz.