A fizikálisan egészséges test felépítése a változatos, sokoldalú edzésben gyökerezik. Érdemes többféle mozgást beépíteni a mindennapokba, fókuszálva az izomerő fejlesztésre, a hajlékonyság növelésre, a teljes mozgásterjedelem fejlesztésére, de még a fun fact is hozzájárul egészségünk megőrzéséhez.

Képzeld el a fitnesz termi kábeles erőedzésedet egy mozgó eszközön! A Reformer Pilates vízszintes kocsija és görgőkön sikló mozgása sokoldalú és hatékony edzést tesz lehetővé. Fekve/ülve/állva/térdelőtámaszban/egyéb testhelyzetben, rugalmas ellenállással dolgozunk fejlesztve a core stabilitást, az izomerőt, a mobilitást és a testtudatot.

Ne ijesszen meg az erősítés, az izmaidnak szüksége van a terhelésre is! Az intenzitás testreszabható, így növelhetjük a kihívást vagy épp begyakorolhatunk egy biztonságos mozgásmintát is, később fokozva az ellenállás mértékét.

Vagyis: kezdők és haladók is ugyanúgy részt vehetnek az Erősítő órán.